“心路之光” 宣讲团，恰似成长征途里的引路微光。他们以校园求学的真切感悟为墨，用直面困惑的思考探索为笔，在学业压力与未来迷茫交织的大学时光里，为步履匆匆的学子拨开迷雾，锚定前行方向。以初心指引脚步，助我们厘清过往、专注当下、奔赴远方，今天，就让我们和 “心路之光” 宣讲团一起开启 “心在远方，行在当下” 的成长之旅。

近日，心路之光宣讲团开启第十一次宣讲活动。

以 “心在远方，行在当下” 为核心主题，从回望过去、立足当下、展望未来三个维度，为同学们拆解大学成长中的困惑与难题，传递直面压力、深耕当下的成长力量。 宣讲团首先带领同学们回望大学成长历程，细数从大一专业认知的困惑与突破，到后续学业中课程难度陡增、多元任务叠加的种种挑战。从被动接受知识到主动探索方法，从建立新的人际联结到面对科研、竞赛、实习的多重挤压，那些在学业中积累的学术自信，那些因时间精力不足而生的失控感与紧迫感，都是大学成长路上的真实印记。而部分同学出现的学习效能感下降、同辈比较焦虑等问题，更是成长中亟待正视的压力信号，唯有直面，方能避免陷入情绪的恶性循环。

立足当下，是本次宣讲的核心要义。宣讲团针对同学们面临的考研、就业、出国的选择困境，给出了切实的思考方向：信息过载与社会期待易让人陷入决策迷茫，唯有梳理个人价值观优先级，在充分探索后坚定选择，方能走出纠结。而任何选择都伴随机会成本，重要的从来不是 “选对”，而是选择后的全心投入与坚持。在快速变化的时代，具体的职业形态难以预测，与其焦虑于寻找唯一的正确答案，不如专注培养批判性思维、学习能力、情绪管理等可迁移的核心素养，这才是应对未来不确定性的底气。

宣讲团还分享了实用的方法与技巧：当挑战与技能匹配、目标清晰且反馈及时，人便会进入全神贯注的心流状态，让学习从苦役变为享受。同学们可以通过设定明确任务、创造无干扰环境、及时自我反馈，主动创造心流条件；当思绪飘向焦虑的未来或懊悔的过去时，学着温和地将注意力拉回当前任务。 展望未来，宣讲团告诉同学们，心有远方，便不会被眼前的苟且困住。识别当下最迫切需要改变的领域，将零散的启发整合为个人化的心理调适方案，真诚面对现状与期待，才能建立起改变的心理契约。不必被完美主义束缚，选择最可行的一个首要行动立即启动，便是奔赴远方的第一步。成长本就是螺旋上升的过程，要允许反复与停滞，以温柔的态度对待自己，在自我接纳的基础上持续迭代。那些暂时的疲惫、迷茫和挫折，都只是路上的风景，而非人生的终点。把目光放远，把脚步放慢但不停下，带着热爱与坚持往前走，想要的生活，终会在前方的路上相遇。

宣讲过程中，还设置了交流分享大会环节，围绕 “开学后你有什么新的发现？”“你对过去未来现在有什么看法？”“开学后你是如何调节你的情绪的？” 三个问题，同学们各抒己见，分享自己的成长感悟与情绪调节经验。在交流与碰撞中，大家互相启发、彼此慰藉，让成长的困惑有了出口，让前行的脚步多了力量。 本次 “心在远方，行在当下” 主题宣讲，精准戳中大学生在学业发展、未来规划、情绪调节中的痛点问题，用真实的经历、理性的分析、实用的方法，帮助同学们缓解成长焦虑，厘清前行思路。不仅让大家学会正视过往的成长与遗憾，更懂得专注当下的重要性，明晰奔赴远方的路径。活动中传递的 “深耕当下，心向远方” 的理念，能引导同学们摆脱迷茫内耗，以更坚定的心态面对学业与生活的挑战，在自我接纳中持续成长，在脚踏实地中奔赴山海。

“心路之光” 宣讲团，是校园里传递温暖与力量的成长共同体，是学子们成长路上的同行者与引路人。他们以校园生活为底色，以同龄人的视角为切入点，用易懂的话语、实用的方法，驱散成长路上的迷雾，点亮心路前行的微光。在大学这场奔赴成长的旅途中，宣讲团始终以真诚为帆，以陪伴作桨，引领同学们在困惑中寻找方向，在压力中积蓄力量，在当下的每一步里，慢慢靠近心中的远方。

快来加入我们吧，让我们一起点亮心路之光，以当下为基，向远方而行，一同感受成长的力量，奔赴属于自己的山海！

撰稿：宗思琪

审核编辑：李林如

初审：李绚

复审：姜麒麟

终审：赵青